Treningi – Siłownia

Wspaniałe zajęcia specjalnie dla dzieci, dbające o ich ogólny i wszechstronny rozwój fizyczny. Dzieci w wieku 10-14 lat.

Aktywność fizyczna polegająca na treningu oporowym i izometrycznym, opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała.

Główna część treningu prowadzona jest na obciążeniach Kettlebell. Siła, sprawność, wytrzymałość i kondycja na jednej jednostce treningowej.

Pozycja przeznaczona dla osób zaczynających swoją przygodę z Cross Trainigiem oraz gimnastyką (łatwiejszy poziom).

Jest to specjalny rodzaj treningu interwałowego, składający się z ogólnorozwojowych, wielostawowych ćwiczeń.

Jednostka treningowa, na której szlifujemy technikę dwuboju olimpijskiego, czyli olimpijskiego podnoszenia ciężarów.

Trening łączący cechy treningu kondycyjnego i siłowego. Prezentuje wyzwania najpopularniejszych zawodów na świecie.

Standardowa jednostka treningu crossowego bez ograniczeń względem płci, wieku, doświadczenia i umiejętności.

Zajęcia crossfitowe na których szlifujemy elementy gimnastyki. Trening oparty jest na elementach z ciężarem własnego ciała.